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Notre sélection des meilleures applications pour courir

Voici une sélection de nos applications préférées pour courir avec son smartphone, garder sa motivation et suivre son activité sportive.

Crédit : Andrew Tanglao

Avec la possibilité de suivre nos parcours et lire de la musique ou des podcasts, le smartphone est souvent le compagnon idéal du coureur. Voici notre sélection des meilleures applications pour vous accompagner pendant vos sessions de sport.

Notez que vous pouvez également coupler ces applications avec l’une de celles pour reprendre pleinement une activité sportive, sans que ce soit forcément de la course.

Applications gratuites pour suivre son activité

Il existe de nombreuses applications sur le Google Play Store pour suivre ses activités. Nous vous proposons ici celles qui sont, selon nous, les meilleurs du marché. Elles proposent toutes de suivre gratuitement votre activité en utilisant le GPS de votre smartphone. Des versions payantes existent, souvent avec un abonnement, pour aller plus loin et débloquer des fonctions supplémentaires.

Strava, Runtastic, Runkeeper et Nike+

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Faire du sport un jeu

La gamification d’une activité utilise des mécanismes de jeu, avec des récompenses pour augmenter la motivation et transformer ce qui peut être une corvée en plaisir. À ce jeu, Running Heroes tire son épingle du jeu en proposant de gagner des récompenses si vous complétez des objectifs. De son côté, Zombies, Run prend le principe au pied de la lettre en vous plongeant dans un monde virtuellement envahi de zombies. Il faudra courir pour survivre !

Running Heroes et Zombies, Run !



Running Heroes



Sport Heroes Group

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S’accompagner d’un accessoire

Pour mieux suivre vos progrès lors de vos sessions de sport, vous pouvez vous tourner vers des accessoires dédiés aux sports, comme un tracker d’activité. Ils vous permettront de suivre l’évolution de votre rythme cardiaque, mais aussi de suivre votre activité de près, de la simple marche quotidienne lors de votre trajet vers le travail ou de vos autres exercices plus intenses. Notez qu’une montre connectée peut également proposer des fonctionnalités similaires.

À lire sur FrAndroid : Quels sont les meilleurs bracelets connectés pour le sport en 2019 ?

Source: Frandroid

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Les meilleures applications pour se (re)mettre au sport

Envie de vous remettre au sport ? Plusieurs applications mobiles pour iPhone et smartphones Android peuvent vous aider et vous accompagner afin d’atteindre ce noble objectif ! En voici une sélection.


La bonne boustifaille et les sorties entre amis ont un attrait indéniable. Mais faites aussi attention à votre santé et votre corps puisque les excès de grillades et de rosé sont de forts mauvais alliés pour préserver une enveloppe charnelle saine. Il est donc plus que temps de sortir le tapis de sol et de se remettre au sport. Ça tombe bien, il existe de plus en plus d’applications pour cela, histoire de suivre ses performances de près et de trouver un peu de motivation supplémentaire.

Et si les exercices au sol ne vous suffisent pas, vous pouvez également jeter un œil à notre guide des meilleures applications pour vous accompagner lorsque vous allez courir.

Présentation des applications de fitness

La première application sportive que l’on pourrait citer est sans doute Nike Training Club qui est une plateforme de fitness de très bonne qualité. Une bonne centaine de programmes est proposée et chaque exercice est certifié par des coachs professionnels. En optant pour les épreuves qui vous siéent le plus, vous pourrez profiter d’une remise en forme adaptée à vos besoins. Gros bonus : Nike Training Club est compatible avec le Chromecast.

Dans le même genre, on trouve Freeletics, une application qui veut s’adapter à votre emploi du temps. Vous pouvez alors lancer des sessions de seulement 5 minutes dans les journées les plus denses ou vous y adonner pendant 30  s’adapte également à vos besoins, mais aussi à votre emploi du temps. Entraînez-vous à la maison ou à l’extérieur, que ce soit simplement pour rester en forme, pour vous muscler ou carrément pour perdre du poids. Vous n’aurez besoin de presque rien pour réaliser les exercices si ce n’est peut-être une barre de traction, peut-être). Et ce sont des mouvements que l’on peut également faire dans des espaces réduits. Très bien fichue, l’application propose beaucoup de contenus gratuits (exercices simples ou programmes complets), et des vidéos de démonstration sont disponibles pour chaque exercice.

Nous vous conseillons également de regarder du côté de 30 Jours Fitness Challenge pour retrouver la forme en un mois ou encore à 7 minutes Workout pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps à accorder aux exercices physiques. L’application Fitness & Musculation est plus axée sur le développement des muscles (et nécessite notamment du matériel adéquat), tandis que la très bien nommée Exercices à la maison permet de faire du sport à moindres frais et donne de bons conseils pour les étirements.

Télécharger les applications de fitness

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7 Minutes Workout



Simple Design Ltd.

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S’accompagner d’un accessoire

Pour mieux suivre vos progrès lors de vos sessions de sport, vous pouvez vous tourner vers des accessoires dédiés aux sports, comme un tracker d’activité. Ils vous permettront de suivre l’évolution de votre rythme cardiaque, mais aussi de suivre votre activité de près, de la simple marche quotidienne lors de votre trajet vers le travail ou de vos autres exercices plus intenses. Notez qu’une montre connectée peut également proposer des fonctionnalités similaires.

À lire sur FrAndroid : Notre sélection des meilleures applications pour courir

Source: Frandroid

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Notre sélection des 5 meilleures applications pour pratiquer le yoga

Le yoga est une discipline d’origine Indienne, connue à travers la planète et pratiquée par des millions de personnes. En pratiquant le yoga vous entraînez votre corps, votre respiration et aussi votre esprit afin d’atteindre un bien-être physique et mental. Que vous soyez un expert ou un débutant cherchant à découvrir la discipline, FrAndroid vous propose ici une sélection de 5 applications pour découvrir et pratiquer cet art.

Que vous cherchiez à échapper au stress du quotidien, à apaiser votre esprit, à pratiquer un sport plus subtilement qu’en vous rendant en salle de musculation ou à découvrir une nouvelle philosophie, le yoga saura combler vos attentes. Mais comme toute discipline, il est complexe de vraiment se lancer. Le yoga a cependant pour avantage de nécessiter peu de matériel, vous pouvez ainsi commencer à la maison votre entrainement à l’aide d’un simple tapis et trouver sur le Google Play Store une application pour découvrir les différentes formes de yoga, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar et vous assurer de le pratiquer comme il se doit.

Présentation des apps

Avec Daily yoga peu importe votre niveau, vous pourrez suivre des dizaines d’entrainements et apprendre des centaines de postures à l’aide de vidéos. L’application vous permet de suivre un programme quotidien et de réaliser des entrainements de 5 à 70 minutes que vous souhaitiez une longue session ou simplement une petite pause. Les entrainements sont réalisés par des professeurs certifiés afin de garantir leur qualité. L’application propose des fonctions annexes comme des exercices de méditation audio et une synchronisation avec Google Fit. Comme toutes les applications de ce top, Daily Yoga vous offre vos premiers cours, mais vous devrez ensuite procéder à un achat in-app.



L’application 5 Minutes de Yoga vous propose un entrainement rapide et accessible. En effet, comme son nom l’indique, elle vous permet de vous entraîner 5 minutes par jour afin de vous accorder un instant de relaxation rapide le matin ou le soir sans trop encombrer votre journée. Chaque entrainement propose une série de postures variées afin de travailler votre force et votre souplesse et l’application affiche des instructions claires adaptées aux débutants.

Track Yoga est une application qui enseigne principalement le Hatra Yoga et s’adapte aux débutants comme aux experts. L’application propose des centaines de poses dont les bénéfices sont expliqués et plusieurs programmes d’entrainement. Pour vous motiver vous pouvez gagner des badges, mais surtout des points qui vous permettront de déverrouiller du contenu premium sans payer. L’application vous permet de consulter des vidéos, mais aussi de poser des questions à des instructeurs de yoga pour vous assurer d’avoir compris chaque pose. Track Yoga est l’une des meilleures applications dédiées au yoga, elle est cependant uniquement disponible en Anglais.



Down Dog est également une application anglophone, mais c’est aussi l’une des plus complètes et motivantes. En plus d’un programme d’intro en trois jours vous permettant d’appréhender rapidement les bases du yoga, l’application crée pour vous des entrainements uniques. En effet en combinant des centaines d’exercices vous aurez chaque jour un entrainement inédit. Down Dog propose aussi des musiques pour vous motiver ainsi qu’un choix entre 5 voix d’entraîneurs différentes.



Asana Rebel est une application de yoga qui vous permet de vous concentrer sur votre objectif précis. Vous pouvez y choisir vos entrainements en fonction de ce que vous recherchez, que ce soit vous muscler, perdre du poids, vous assouplir, vous concentrer ou vous détendre. Avec plus de 100 entrainements, des objectifs à atteindre et une communauté active, l’application vous permet de progresser et tenir vos engagements.

Téléchargez les applications

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5 Minutes de Yoga



Olson Applications Ltd

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Track Yoga



Eternal Karma Inc.

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Down Dog Yoga



Yoga Buddhi Co.

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Source: Frandroid